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远视的三大饮食禁忌 远视的饮食原则

http://yxj-xs.com发布时间:2017-10-16编辑:深蓝色围观:次

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远视的3大饮食禁忌

1、忌糖新天地娱乐开户。由于糖是酸性食物,吃糖过多,会消耗体内的碱性物质钙,对眼睛不利。少吃甜食。

2、忌辣椒。辣椒能耗损阴经,不能够涵养双目,所以,不能食用。葱蒜、油炸食物也少吃为好。

3、忌油腻食品。肥肉容易导致胃中积热蕴滞,痰火上扰清窍,对眼睛不利。少吃油腻食物。

儿童远视的饮食原则

1、远视儿童饮食选择的原则是:选择富含蛋白质、钙质、维生素类的食物,以改善全身及眼的营养,增强眼的抵抗力与调节作用。

2、富含蛋白质的食物有:新天地娱乐开户动物肝脏、内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶。

3、富含钙质的食物有:乳汁类、豆类、海带、花菜、虾米皮、苋菜。富含维生素A的食物有:动物肝(鸡肝为佳)、蛋类(集中在蛋黄)、甲壳类动物(如对虾、河蟹)、胡萝卜。

4、富含维生素B的食物有:谷类、蛋类、绿色蔬菜。富含维生素C的食物有:水果、绿色蔬菜。

5、富含维生素D的食物对远视儿童也是很有帮助的:新天地娱乐开户动物肝、鱼肝油、畜奶及禽蛋。