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食疗养生最佳黄金时间段 喝茶最佳时间

http://yxj-xs.com发布时间:2014-06-20编辑:深蓝色围观:次

  随着生活水平的提高,人们对于生活质量要求越来越高,养生成为了人们最关注的话题之一,养生悄悄地成为了人们的一种意识,健康身体是革命的本钱,要想拥有健康身体就要懂得如何养生。工作需要时间管理,养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。那么最佳养生时间有哪些呢?下面小编就为大家一一介绍,掌握好养生时间,效果会事半功倍,下面就跟小编一起来了解一下吧。

  饮茶最佳时间:用餐1小时后

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  喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前

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  吃水果最佳时间:饭前1小时

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  饮酒最佳时间:中午12时至晚8时

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  护肤最佳时间:晚上临睡之前

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  晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时

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  体育锻炼最佳时间:傍晚

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